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暑假备考心态“中暑”？一剂良药解考研焦虑症
来源：研线网 责任编辑：jm 时间：2019-08-01
暑假是考研复习的黄金期，也是意志不坚定的考研人放弃考研的集中期。很多人在这个暑假都会经历一种心理叫：
心态崩了
近日，人民日报报道，暑假期间，河南工业大学每天有上千人进图书馆学习。这些人，大部分都是考研学生。
图书馆位置紧张，有人5点就拿着书包课本来排队，7点半能进馆。看了这则新闻，是否让你在备考中充满焦虑呢？
其实你完全不必在意这些焦虑，因为随着考研的时间越来越近，你会越来越焦虑，所以随着不断增加的压力，你还能坚持多久？
如果你充满焦虑想坚持下去却又不知如何排解，那么今天小编就在紧张的备考中给大家打一剂强心针！教你如何克服这些耽误你学习的负面情绪
1.被焦虑困扰，难以静心学习
被焦虑困扰的主要原因是：想的比做的多。一味的逃避、设想，是永远也解决不了问题的。将所焦虑的事情记下来，立即着手去做，就会发现随着问题一件件变少，那些焦虑的情绪也随之降低。将你还没复习的内容，以月为单位做计划，脚踏实地一步一步的完成。
2.效率低，感觉什么都没学会
暑假备考因为一整天的时间都由你自由支配，所以学习状态和效率就显得尤为重要。很多同学在复习过程中，都会有这种什么都没学到的错觉。这时候建议同学们看看自己过往学过的内容，你会发现自己已经在复习这条路上走了很远，坚持下去，量变终究会引起质变的！
3.自制力差，除了学习什么都做
这些同学就要反思你考研的初衷是什么了，“不忘初心，方得始终”想要在考研这条路上坚持下去，一定要拥有坚定的目标才行，就算你是所谓“跟风考研”也坚持到现在了，如果不继续下去，过去的努力岂不是白白浪费？对于管不住自己的同学们，我送你们一句话：远离手机！
4.报考的院校很难考，想换学校
时间马上就到8月份了，如果你还在纠结这个问题，研线菌劝你千万慎重！首先请你冷静下来，思考一下你想换学校的原因到底是什么？如果是因为学习焦躁，或者旁人劝阻，试问难道换了学校你就能安心学习了吗？如果实在是想要换，这次一定要选清楚，不要重蹈覆辙。
5.要求甚高，做错后过分内疚
有些同学做题如果犯同样错误，或者专业课知识总是记忆模糊，就会产生种内疚感，让同学们难受不已。特别是现在这个阶段，什么都记不住甚至不会做是很正常的，如果过分内疚会给自己过大的心理压力。这种心理会让自己变得压抑。所以不要过分的苛责自己，记住每一次的错误，下一次面对会更容易跨过去！
考研是战胜自己的过程，每个人多多少少都会产生一些负面情绪，这正是你在努力的证明。无论上述5点中你是否中枪，请你记得：不要停下你手中的笔，不要害怕眼前的困难。
如果你感到焦虑，那就去学习吧。今日流下的汗水将汇成一道小溪，载你通向理想的院校！小编也会在一路上陪伴你哦
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