近期，一部国产古装破案大局《长安十二时辰》风靡网络，随之进入视野的是各界“十二时辰”。远到“全国各省十二时辰”，近到“暑假十二时辰”，沙雕网友会迟到，但永远不会缺席！

那么我们来寻求一条完美的解决之道吧，那就是：学习！

看剧不如学习，睡觉不如学习，谈恋爱不如学习，话不多说，上教材！

当你每天睡到自然醒、手机追剧不停歇、烧烤火锅奶茶约一波的时候，一天的十二时辰已经安排的明明白白——你已经输在暑假了兄dei！

不过作为研线菌的小粉条，研线菌怎么会让大家失败呢？乖，收好这份时辰规划，别的小朋友有的我们也要有。

辰时：7:00-9:00

起床、去图书馆

宜：吃早饭 忌：不吃早餐

秦汉时期，人们一天只吃两顿饭。辰时的这顿早餐便是最重要的。很多考研的同学早上来不及好好的吃个早餐或没有吃早餐的习惯，其实会在一定程度上影响学习效率。丰盛的早餐，不仅是叫醒自己的一剂良药，也是复习的美好开始。

早上是记忆力最好的时间，这个时间最适合背诵，政治、英语、专业课皆可。开始一天的复习生活。

巳时：9:00-11:00

刷题、适当放松

宜：精神饱满 忌：久坐不动

太阳高升，临近中午，此时为巳时。经过了因为数学考试是上午进行的，这个时间可用来复习数学知识点，刷题巩固。精神状态最饱满的巳时，是提高复习的效率的最佳时间，所以学习半个时辰左右起来活动活动放松一下也是很有必要的。

午时：11:00-13:00

总结、吃饭、午休

宜：午饭、午睡 忌：疲劳作战

太阳正运行到天宇之中，光线最强烈，阳气达到顶点，是为午时，随后阴气将慢慢增加。此时上午的自习时间也慢慢进入尾声，回头总结一下期间遇到的错题，巩固一下知识点。午睡和早餐一样重要，中午小憩15-20分钟，下午精神才会饱满，睡个午觉，既可以释放压力又可以补阳气，颈椎腰椎也可以得到休息。有张有弛，才是学习之道。

未时：13:00-15:00

清醒、起床、复习专业课

宜：学习、多喝水 忌：颓废

午睡虽好，可不要贪睡哦！想当年研线菌每次午睡一睁眼就四点了。。。所以大家一定要有度，从午睡的困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻。由于考研是下午考英语和专业课。而且午休之后，精力充沛，思维活跃，比较适合复习专业课。

申时：15:00-17:00

刷英语、适当运动

宜：刷题、活动一下 忌：懒散

经过了一天时间的学习，这个时辰大家可以进晚餐、之后进行相应的总结。但晚餐不要进食太多，会引起困意。可以多喝水，吃些水果，适当的进行运动，放松一下紧绷的身体。

戌时：19:00-21:00

读书、做题

宜：阅读 忌：生气、无聊

太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。这段时间，也是一天中最后的学习黄金时刻，是到了该上晚自习的时候了。此时，复习政治，配套习题的练习。

最后，看看今天还有哪些计划没有完成；分类归纳整理一下专业课的笔记，巩固记忆，再看看数学英语的错题。另外再规划一下明天的复习计划，给一天的备考生活，画上一个美好的句点。

亥时：21:00-23:00

放松、查资料

宜：安抚心情 忌：浮躁、做决定

这是一昼夜的最后一个时辰，可以洗个热水澡，适当的放松一下，听听音乐，看看综艺。另外把白天积攒的问题上网查查资料，了解一下考研资讯。夏天的晚上容易心浮气躁，切忌做决定。

子时：23:00-1:00

洗漱、睡觉

宜：睡觉 忌：熬夜

夜半，是今明两天的临界点，又称为子时。睡前的记忆力也是不错的。回顾一下白天复习过的内容，或者再把知识点背诵一下，缓慢的进入梦乡。也可以适当放松一下，刷会手机，可不要上瘾熬夜哦！

丑时：1:00-3:00

沉睡

宜：熟睡 忌：熬夜

丑时是是肝经值班，肝脏要解毒、要造血，这个时辰一定要保证睡眠质量。不仅对第二天的学习效率很关键，女孩子熬夜也会伤皮肤哦！考研也不能耽误颜值 ！

寅时：3:00-5:00

深度睡眠

宜：熟睡 忌：熬夜

太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处已显现一线生机。早上四点，人的血压处于一天的最低值，因此身体较差的考研党更要小心谨慎，好好休息。

卯时：5:00-7:00

喝杯温水、清醒起床

宜：清醒、排毒 忌：赖床

《庄子·让王》:日出而作，日入而息。这个时辰同学们要准备迎接新一天的战斗生活，起床后喝一杯温水排毒，或者出去运动一下清醒大脑。然后准备吃早餐。

一天时间如果都用来荒度，其实很快就过去了。但一天时间都用来学习，你会发现，其实更快！！！（haha——）甚至有种时间根本不够用的赶脚~

时间是生命最好的刻度，可是你的刻度尺上却空空如也。到最后发现原来生命这把尺子在你手里，什么都无法衡量。

大家收好这份时辰表，我们还年轻，不怕这个世界对我们残忍，就怕自己对自己太放纵。加油鸭，祝大家都能考研成功！